Nízké sebevědomí kazí život - zbytečně!
Jeden názor při "hodnocení" člověka je mnohem důležitější než všechny ostatní - je to ten vlastní. A i ten musí být brán s rezervou, protože někdo je sobě nejpřísnějším kritikem, někdo naopak sám sobě obdivovatelem bez schopnosti sebekritiky. Jak docílit zlaté střední cesty? Mít se rád takový, jaký jsem? A pracovat na sobě?
Nízké sebevědomí sebou přináší negativní pocity a myšlenky - nemám se rád, nestojím za to, nikdo mne nemá rád, všechno je moje vina, nikdo mne nepotřebuje, nemám žádné dobré vlastnosti, nezasloužím si štěstí... Lidé, kteří si nevěří, mají jen krůček k depresím a úzkostem.
Spouštěčem takových pocitů může být negativní životní zkušenost - šikana ve škole, dlouhotrvající stres, dlouhá doba bez zaměstnání, fyzický handicap, rozvod atd. Každý člověk má právo být šťastný. Každému z nás se život odvíjí jinak, máme jiné zkušenosti, podmínky, předpoklady, povahu. Tam, kde jsme nyní, co si myslíme a jak jednáme, je výsledkem jedinečné životní dráhy. Mějte se tedy rádi, takoví, jací jste. Jedineční.
Když o sobě přemýšlíte, pak v dobrém. Síla myšlenky je veliká. Když si budete pořád dokola opakovat, že jste tlustí, začnete se tak dříve či později cítit, ačkoliv máte normální váhu. Když si budete stále opakovat, že nenajdete práci, opravdu ji nenajdete.
Pokud máte pocit, že všichni ostatní se mají dobře, jen Vám se nedaří, pak jste na velkém omylu. Nešťastná je dnešní doba v tom, že na sociálních sítích všichni vystavují svoje dokonale aranžované fotografie plné rozesmátých tváří. Rozvody, nemoci, vyhazovy z práce si nikdo nefotí, myslete na to! Nic není jak vypadá. Každý řeší větší nebo menší potíže!
Pár tipů pro zdravé sebevědomí
- Obklopte se lidmi, se kterými je Vám dobře a kteří Vás mají rádi
- Odpusťte sobě i ostatním, nenoste v sobě staré křivdy
- Neporovnávejte se s ostatními
- Udržujte se v dobré fyzické kondici, pečujte o svůj vzhled
- Naučte se říkat NE
- Naučte se asertivnímu jednání
- Stanovte si reálné cíle
- Věnujte se koníčkům
- Nebojte si říct o pomoc
Albert Einstein kdysi řekl: "Každý je génius, ale pokud budete posuzovat rybu podle její schopnosti vylézt na strom, bude celý svůj život žít s vědomím, že je neschopná."
Najděte v sobě to dobré a rozvíjejte to. Každý je v něčem dobrý!